眠りは人間が生きていくうえでの絶対条件。
しかもこれだけ寝ているの？？とびっくりする人も多いと思います。

人生の1/3が眠り！本当にこれだけ寝ているのです。

人生80年として約27年間・・・しかも眠りがないと生きていけません。
ではこの時間をどう過ごすのか？？寝ているので過ごすというより、どのように考えるのか。

眠りと体の関係から考えていきましょう。

睡眠は昔より、予防医学と呼ばれています。

眠りをしっかりとることで、体に免疫力や自然治癒力の力を高めることができます。
病気になりにくい体、生活に睡眠はとっても大切なのです。