不眠の対策、あなたの不眠症はどういった原因で起こっていますか?眠りの対策/寝具専門店/布団と眠りの物語
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 快眠寝具情報/寝具専門店/羽毛布団や檜布団、あなたにぴったりのお布団はわかりますか?不眠対策は寝具対策から。

 
あなたの寝つきは大丈夫ですか?
以下の内容で当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

@就寝時間が毎日異なり、早い日、遅い日がある。

A就寝前に激しい運動、必要以上に体を温めて寝る癖がある。

B寝る前に仕事のストレスや考えごとをついしてしまう。

C就寝前に食事をとったり間食をすることが多い。

Dお酒を飲み、床に着くことが多い。

E寝室の環境、寝具には無関心で注意を払うことは特にない。


3項目以上当てはまる人は、不眠障害の恐れ、または不眠症に陥る可能性がありますので、睡眠への改善を心がけるようにしましょう。



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