| 睡眠、就寝中の姿勢や寝具選びの見直しもチェックしましょう。眠りの対策／寝具専門店／布団と眠りの物語 |
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| 快眠寝具情報/寝具専門店/羽毛布団や檜布団、あなたにぴったりのお布団はわかりますか？不眠対策は寝具対策から。 |
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| 寝室環境と寝具選び |
睡眠時間は人生で多大な時間を占めます。
その基本ともいえる寝室環境や寝具選び、あなたは怠っていませんか？ |
人間の寝付く環境で大切な寝室環境とは
春場など22〜24℃の適度な室温が好ましいのです。
もちろん騒音や振動、明るい部屋で寝ることも睡眠の妨げとなってしまいます。 |
寝具自体の品質も大切ですが、まず大切なのは姿勢です。
丸まった姿勢でしか就寝できない、うつぶせなどの姿勢もよくありません。
仰向けで最も体の休まる姿勢を作ることが必要です。
その次に寝具選び、アレルギーの人はアレルギー対策のお布団や肩こりの激しい人は枕選び、敷き布団を見直すなど、寝姿勢を考えて選びましょう。 |
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自分にあった寝室環境と寝具をきっちり考え、安心できる睡眠時間をとりましょう。 |
| 天然檜のお布団・・・抗菌・防カビ・防ダニの作用があるからアレルギー対策もバッチリ！ |
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