睡眠中にストレスや寝返りの姿勢、体を充分休めることのできる寝具選びが大切です。

発汗や体温低下を妨げない自分に合った布団を選ぶようにしましょう。

掛けふとんには保温性や吸透湿性、軽さ、フィット性を考えましょう。

敷きふとんには保温性、放湿性、クッション性などはよい眠りのために必要です。

睡眠は体の健康状態とも密接に関係しています。

精神的ストレスを日頃抱えている方や、運動不足などにより体の倦怠感を持っている場合は、よい睡眠をとることができません。

日頃から健康な体を保つことは快眠に必要な条件となります。